撮影機材 RICOH GR Ⅱ
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今朝起きてみると、雨の音です。それまでが暑かったので、あー助かったという気もしました。
ただ、車で帰っていないので合羽を着てバイク通勤です。今の季節はそれもいいのですが。
ランチにサイゼリヤに行ってきました。店に行って500円で済むというのは、ほとんどここにしなさいよというぐらい優しい値段です。
店員さんの対応も気にいっています。
一人でいっても大きめテーブルの席に座れて、本を持っていっても快適なのです。
昼時間に余裕がある時は、ドリンクもつけて本を読んできてもいいかもしれません。
メニューは、同じように見えて少し新しくなっていました。
なぜかここに来るとハンバーグにしてしまうのですが、そのうち、スパゲティやドリアも選んでみますね。
何が変わったかというと、メニューにNewとかいてあります。ソースが変わったようです。
きこのがのっているクリームソースにしてみました。
サラダがついて普通のご飯の量で500円。30円追加すると大盛ご飯もいただけます。
ただ、少な目の食事に変えているので普通サイズで十分になっています。
サラダもついてこの値段ですから十分すぎるぐらいありますね。
食事に変化をつけると、寝る時間が短めになって早朝からすっと起きることができて快適です。
一日が長くなりました。
長くしたい人は、是非、少なめの食事にされるといいです。
あとこれで、痩せましたよというのがつくと、何々？と耳が大きくなるかもしれませんね。
そのためには、もっと減らさないといけません。
一応、口に入れているというてんでは、一日3食は変わっていません。
ただ、昼時間へのこだわりがありません。少し遅め、これがいいのです。
遅めにすると、あー、なくても耐えられるかもと思えてきます。
それから食べる食事は、いつもは多いのだと体から感じられるのです。
控えめにゆっくり、そしていっぱい噛むこと。
それに、出費が少なくてひと月たつとかなり違うと思えてきました。
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呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院 身体均整 木村
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