撮影機材 RICOH GR Ⅱ
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昼ごはんを控えめにというか、一番減っているのは夜かもしれません。
昼は、弁当にしたり少なめです。今回は少なめというよりも500円の普通の弁当です。
店で食べるよりは少なめでしょうね。
1日1食を続けている人たちの本では、夜は好きなだけ食べるとなっていますが、
それはどうも自分には合いにくいです。夜どうするかで翌朝が違います。
朝と昼が控えめだと夜どれだけ食べようとしても少なくなってしまうという意味かもしれません。
控えめにすると痩せるかというと、そうでもないです。あまり変化なしです。
これはちょっと残念かも。
一番変わったことは睡眠時間です。今は4時ごろには目が覚めてしまいます。
樹すくいしているのですね。
あと、腹の調子がいいのは続いています。
多く食べると、やはり体に悪いのだとこれが一番わかりやすいです。
昼は、軽く入れるだけで、少し時間がたつともうこれでいいかもと思えて来ます。
6月後半から月が変わるまで、弁当を買うとお茶が付いているという特典付きの期間があったのです。
これが、弁当を選ぶということに、かなり応援してくれました。
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呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院 身体均整 木村
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