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ゴールデンウイークの予定です。
4月29日は休みます。あとは5月6日まで曜日にかかわらずフルには仕事の予定です。出張の一日になることもあります。
肩が痛い、腰が痛い。そんな方はいろんなことを試されると思いますが、整体で調整や病院で治療など
される場合も、もうひとつ、自分の体はどう使っているか、ここに目を向けてみませんか。
ほとんどの痛みの場合、それが起こった原因は、体の使い方がきっかけだと思います。
それを改善することをお勧めします。
今回の写真。目の前にコーヒーがあるとします。これについて解説しますね。
コーヒーを飲むという行動を言葉にすると、 「コーヒーを持って飲む」
これぐらいの言葉ではないでしょうか。
では、それを変えてみますね。
「手を伸ばしてカップに近付ける」 「カップに手が触れる」 「カップを持ちあげる」 「カップを口に近付ける」
この動作を確認しながらおこなってみてください。
ここまで分解してやってみると、にぎっている指から腕、肩までそれぞれに力が分散されているのがわかります。
もう一度、 コーヒーを持って飲むと 単純にやってみてください。手首から先と肩にだけ力が強くかかっていないでしょうか。
つまり、手を伸ばしているときから、「にぎる」「持ち上げる」という力を腕に入れながら近付けているのです。
この余分な力の入れ過ぎが疲労になっているのです。
必要なことは、今、その瞬間に体が何をしているか、実況できるほど自覚していることで体は軽く動くのです。
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柔らかいのに姿勢が変わる整体 身体均整・木村 TEL 0823-73-6879
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