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天気がいいような、寒い日が続きますね。
よく晴れていますが、ほどほどに寒いです。
花粉症が気になってきている方もいますね。
呉市広では、そういえば耳鼻科が少ないですねという話がありました。
そこで、花粉症はどう対処するかということですが、花粉が飛ぶからということもいえますが、
体は春に緩んでくるのです。
体が緩むときにひずみがあるとどうでしょうか、歪みが少ないほうはよく緩み、歪があるほうは片方が緩むことで
より固まって、左右差が大きくなってしまいます。
こういう時に不調がでてくるのです。
肩甲骨の間には、目、耳、鼻などの神経が通っています。
ここが圧迫されないように肩甲骨を緩めます。
一般によくある体操は、座ったまま肘を曲げて肩からまわしましょうという話が多いかもしれませんね。
ラジオ体操は、疑問という意見の僕としては、ちょっとひと工夫してもらいます。
それは、座った時に前に４５度ぐらいお辞儀して股関節を緩めます。
お辞儀というと、頭だけ下げる人がいますが、そうではなく腰、背骨、頭は動かさないつもりで股関節をたたみます。
そうすると肩が緩むのです。
肩が緩いので、ここで肩回しをするのです。
そうすると肩甲骨がよく動くし、回しながらお辞儀した背中を起こしてくると肩がいい位置におけます。
このような対策も花粉症対策に少しは役立つかもしれません。
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呉市広にある腰痛、肩こりの整体院 身体均整 木村
柔らかくソフトな整体です 整体のホームページは、こちら → ■
広島県呉市広中迫町6-21-101
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