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寒い日が続きますね。また冷え込みました。関東あたりから東は
雪も多いですね。
寒い日、晴れていると遠くまでよく見えます。
夜、家に帰るときは星もよく見えます。
夕方、日が沈む頃に安芸灘大橋のそばを通る機会がありました。
料金所の脇から階段をあがると展望台があります。
見たのはもっと綺麗な夕焼けだったのですが写真では思うように撮れません。
船が夕日に照らされて仕事の終わる港に向かっている様子も見えました。
遠くまでよく見える冬はいいです。
寒い日に風邪をひいたりしないように呼吸をゆったりします。
肩が凝っているとか猫背をなんとかしようとすると肋骨を潰してしまいます。
真上から肋骨をイメージしてみましょう。猫背だと前側に潰しているし、
良い姿勢と思っている気をつけなどを力を使ってやると上から見ると
三角形のような形になります。
もともとは楕円形が近いゆったりと膨らんだものです。
背中は縦に長く、そして横に広くイメージします。
そして、ひとつづつの呼吸に前後にも横にもひろがっていく肋骨をイメージします。
骨の形、これが理解されていると動きは変わるものです。
風邪をひかないように冬を楽しみましょう。
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呉市広にある腰痛、肩こりの整体院 身体均整 木村
柔らかくソフトな整体です
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