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寒いですね。
今日はよく晴れました。数日前の広の夕暮れです。
ちょっと前までは普通に夕方の風景だったのに、寒くなってきたせいでしょうか。
暗くなってくるとイルミネーション的な灯りをよく見るようになってきました。
風邪をひいている人も多いようですね。
整体では風邪の効用といういい方もする場合がありますが、僕が思うのに凝りすぎだと思いますね。
それも体全体が。
呼吸がどうしても浅くなるのです。エネルギーが不足、つまり酸欠の状態だと苦しくなりますね。
肺はどれぐらいあると思う？と聞くとだいたい握りこぶしぐらいをイメージするようです。
このイメージがある限り肺にはそれぐらいの空気しかはいってきません。
上半身の体全部が肺だと思うぐらい大きくとらえてみましょう。
胃があるのはわかるでしょうからその上から方まで全部。
そうすると深い呼吸がはりますね。風邪の対策になると思います。
呼吸で体のストレッチしましょう。
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呉市広にある腰痛、肩こりの整体院 身体均整 木村
柔らかくソフトな整体です
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