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昼食はお気に入りの華みづきへ行ってきました。
店内に入るなり、肉をお願いしますと注文します。
魚か肉を選ぶ定食ですが、今回は魚がなんなのか気に止めることなく、
そうだ、肉を食べよう、なになに？ヒレカツ、よし、決まり。
と選んだのでした。
こちらが630円の定食です。
家庭的ですよね。この落ち着きがいいのです。
ほかのお客さんも常連さんが多くて、食券の綴りを買っている人も多いようです。
考えてみると僕もそういう買い方でいいぐらい来ているかもしれません。
ごはんの量は？と聞かれます。
行っている頻度からすると記憶されて良さそうですが、
僕が時期によっては普通より多めの時もあったり、普通より少なめもあったりで
バラバラなのです。
この店に来るときは、そろそろ食べ方を落ち着かせようという時が多いです。
添えの三種も変化があって美味しいです。
また新しいと毎回違うものを食べている感じです。
満腹というのは、食べた量やカロリーではないんですね。
脳の満腹中枢がどう感じるかです。
この定食のように味の種類がいっぱいあってそれぞれが美味しいと
満腹の感じになりやすいのです。
体を絞るためにはこれを刺激するのが一番ですね。
味覚がしっかりする。
これが一番のダイエット法だと思いますよ。
日本人には、味噌汁とお漬物。
これがいいですね。
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呉市広にある腰痛、肩こりの整体院 身体均整 木村
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