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蒲刈の出会いの館に百日紅の木があります。
夏から秋に変わっていくのが少しずつ感じられるようになりました。
ピンク色の花は、柔らかく力を抜いて見ていられます。
体の力を抜くという方法。
見るということを集中しすぎるとなかなか抜けないものです。
そこで、耳を使います。
普段は、聞き取ろうとしているために体は緊張します。
自然に聞こえてくる、耳に入ってくるというものを認識してみましょう。
たとえば、朝の今ごろの虫の声。
都会だと空調の音でもなんでもいいので自然と入ってくるものを認識するだけ。
そうしていると、首から肩の力が抜けてきます。
続いて、左右の耳を少しだけ横にひいてみます。
ひいたまま呼吸を続けていると、じわーっと首、肩の力が抜けてくることと
下腹にもつながっているのに気付かれるかもしれません。
体の力を抜いてメンテナンスするのは、意外と小さな動き、観察でおこったりします。
自然に帰る、体を楽しみましょう。
食欲の秋にうまくつながりますように。
とびしま街道の海は穏やかです。
これから少しずつ空が高くなっていくんでしょうね。
自転車の人にはいい季節になってきます。
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呉市広にある腰痛、肩こりの整体院 身体均整 木村
柔らかくソフトな整体です
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