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昨日はよく冷えましたね。
朝、出勤前に寄り道をしていきました。蒲刈町の県民の浜、ここに水仙が咲き始めています。
今回のデジカメは、sonyのα300、このデジイチは息子の野球を撮るときだけ
使っていたのですが、もったいないので少し使ってみることにしました。
望遠レンズを使っていたのですが、標準レンズで軽くすれば使いやすいだろうと
オークションを捜していたところ、なんと通常相場よりも半値以下で
新品を落札、今日か明日ぐらいに届くはずです。楽しみが増えました。
スナップはまだなれないので色が変ですが、リコーCX5とうまく使い分けていこうと思います。
県民の浜の水仙は、温泉に行くカーブのところの段々畑に咲いています。
朝の時間はまだ日が当たっていないので寒い感じがします。
東を背にしていますから、日が当たるまでは少し時間がかかるでしょう。
風景は午前中がいいような気がしますから10時から昼までの間に到着するといいでしょうね。
寒いのに島のあちこちで水仙を見かけます。
力強く咲いているというよりも、弱弱しい感じなのに寒さを気にせずという
人間でいうと子供を見ているような感じです。
島に来て100回深い呼吸をすると心のもやもやがなくなります。
太陽の光を意識して体の不調部分をいたわる気持ちを持つと改善が早いです。
ということを書くと嘘っぽくみえるのですが、これは本当です。
人間に治る力があるというのはこういうことです。
昨日の夜、安芸灘大橋を渡るときは温度計は1度、
1度？凍る？冷え方は今までと全然違って、いよいよ冷たいから痛いに変わってきました。
冷える体をどうするかというと、足の甲です。
ここに指から繋がる五本の骨があります。この骨の間が詰まっているので
指先で軽く骨と骨の間をなでて広げるイメージでおこないます。
痛いほどやってはいけません。軽くやることで締まった筋肉がゆるむのです。
親指の腹で足首から指先方向へ甲を撫でる、
次に両方の親指の腹で左右に広げるように撫でる。これをおこないます。
皮膚を撫でる感じと伝えた方がやってほしい加減になると思います。
暖まってきましたよという方、腹の動きも変わってきませんか、
柔らかく動くようになります。
血流がよくなり内臓の働きがよくなります。
整体はこうして体をいたわるのですが、感謝をすればよいというのは
まず自分の体があることにです。
今、生きていることにです。
肩こり、腰痛、膝痛、こんなものだと思わずに治しておきましょう。
急がずこつこつとやっていったら治ってきます。
まずは自然に気づいてすごいなぁと呼吸をするところからです。
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