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昨年の正月明けに比べると走って運動しているので体はすっきりしているような気がします。
これから３月頃までが太る１年になるかどうかの分かれ目のような気がします。
幸い２月後半にマラソン大会を組んでいるので、それまでは何とか体は維持できそうですが
本当のところは維持するよりもあと５キロ落として臨みたいです。
そのためにもそろそろ次の大会を調べていかないといけませんね。
土曜日というのは整体院としてあけられない曜日です。日曜日に大会が多いので早朝行けるところ。
または土曜日の夜に入れるところになります。
そんな目標があるので、そうだ蕎麦を食べようというきになりました。
かといって蕎麦やさんにいくほど贅沢はできませんし、と思いついたのがカップの天そば。
これがなかなかいけるのです。そしてもうひとつ、わが家の食卓化しつつある和ぶすびのむすび弁当３００円。
むすび２個とおかずは、ちくわ天、玉子焼き、ウインナー、唐揚げです。
食べていると、これだけで満足しそうな気になってきました。
やはり大量に食べてしまうかどうかは味です。味がいいと量がさほどいらない。
食の満足度は、味×量 ですね。
おいしいみそ汁を見つけて、このむすび弁当で過ごすというのもいいですね。
マラソンに向いていそうです。炭水化物はとる習慣を持っている方がマラソンにはいいのです。
太る大敵みたですけどね。エネルギーには必要です。
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