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先月、松山に泊った時は翌朝、ジョギングをして石手寺まで行ってきたのですが、
今回はさすがに、日の出が遅くなっているのと朝はまだ寒いので走りませんでした。
温泉にいって、のんびり。しかし前日の夜もでしたがジョギングしている人は以前より増えています。
愛媛マラソンがあるからでしょうか。それにしてはもう少し早くから走り始めておいた方がいいのですけどね。
僕は、オフ。
そして、前日の夜も、翌朝もしっかり食べました。
それが、こういう時に意外と一気に太ったりはしないのです。不思議ですよ。
むしろ食べたのに変化なしといった感じです。
練習の終りにトレーニングした分力がつくわけではなく、動かした体を休養させた後に成果が表れます。
この日の朝食はこんな感じです。いつも似ているようで毎回違います。
オムレツ、もっといっぱいとればよかったですね。
サラダと豆腐は基本。いつもあります。いつも食べます。
他にも牛乳やフルーツのジュース、味噌汁。このみそ汁はおいしいですね。
大量に作るからでしょうね。
食後には、コーヒーもいただいて満足な一日のスタートとなります。
5時過ぎには起きて風呂に行ってるので食べ始めるころは2時間以上たってからです。
それがいいのでしょう。
昼は、カレーにしました。エビと串カツがはいっています。
松山コミュニティセンターのこの日の日替わりランチがこれでした。
カレーが好きですねとよく言われますが、もっといろんなカレーの店に行ってみたいと思います。
どこにいっても全部味が違うんですよね。
整体も同じ、どこにいってもそれぞれにやり方が違うんですよね。
一日はあっという間に終わりました。
整体の勉強はとても面白いです。
自分の体の使い方を研究しているうちに自分がどんどん元気になっていっています。
かかわる人が、同じように、なぜか体調がいいよねと言える毎日が送れますように。
帰りの船です。
来たときに商店街に飾ってあった、坂の上の雲。これと同じお菓子があります。
これをお土産にいただきました。
これがなかなかいけますよ。あたらしい名物になりそうです。
上にのっているのは柑橘の入ったケーキに下はあずきです。
おはぎの有名店があるのとみかんの多い愛媛らしいですね。
坂の上の雲
幸せの雲と整体師
これは同じような雲をさしています。
明るい未来が見えるような空の雲という意味です。
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