←１日１クリックお願いします。 クリックすると広島ブログの本日のランキングが表示されます。
クリックにより、このブログにも1ポイントついてランキングに反映されます。
ダイエットをして期限の９月３０日を迎えました。
半年の計画だったのですが、最初の４ヶ月はほとんど意識をおいただけで
これといって変わった事はしていません。
残り２ヶ月、８月はウォーキングをして９月少し前からジョギングに変えました。
ジョギングは快適で続いています。
走るコースに咲いている花です。
地元のボランティア団体が植えて管理している花なのですが、
道路わきの細長い花壇に咲いていて、花と海と小島を一緒に見ることが出来ます。
ダイエットの結果はというと、今年のピーク時から比較すると
３．４キロ減ぐらいです。体組成計によると体年齢は実際より６歳下。
内臓脂肪の数値がひとつ下がりました。
実際にはもっと細くなった感じがするのですが、脂肪が筋肉に
替わったからなのか数値は意外と効果が少なめになっています。
それでも１１月にマラソン大会に二つ登録しているので
走り続けますからこのまま続けていても年末ごろにはいい感じに
目標に近づいていると思います。とりあえず、こつこつですね。
さて、久しぶりに吉野家海田店にいきました。
最近は、牛丼とカレーの店がふえていてカレーも試してみないとと思っていたのですが、
いざ店の前に来てみると、牛鍋丼があったのでこちらにしました。
ずっと前に牛肉がだめになって豚丼にかわったころ
鉄鍋のようなものにすき焼きの具がはいったようなのがありましたが、
それの再現ですね。これなら安くて肉ばかりではないのでいいですね。
豆腐としらたきがはいって並みで２８０円です。
吉野家から大正交差点方向にすすむとこんな喫茶店がありました。
表に出ているボードにはランチをやっていることを書いています。
たしか６８０円ぐらいでしたね。
こういうタイプの喫茶店のランチもおいしそうですね。
機会があればいってみようと思います。
とりあえず、ダイエットのためには、夜を控えめにしています。
気を緩めずにこつこつ減らしていきましょう。
整体院 身体均整 木村 のHP → ■
↓ いつも応援のクリックありがとうございます。
