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下蒲刈の美術館では日本がの展示が行われています。
皆伝馬の前は駐車場だったのですね。最近、気づきました。
三連休だし天気もいいのでとびしま街道にたくさんの人が来てくれることを期待します。
急いで御手洗に行かなくても下蒲刈と蒲刈で時間いっぱいになるほど楽しめますよ。
この前もそうでしたが、普通の土日と違って釣の人が増えますね。
釣をしている人を見るとこちらも落ち着いた気分になります。
丸谷の裏道です。もともとはこの道しかなかったと思われます。
外側の道路は新しいのです。
子供の頃に船で島から本土を移動するときに、海に面した位置に
家が建っていてめずらしい場所だと思っていたのが三ノ瀬から丸谷のあたりです。
大きな楠の見戸代の胡神社。
のんびりした気分で、昼食は、うどんの天です。
普通のうどんとむすびおでんもおいしいのですが、ダイエット中なので
辛いうどんにしました。
そして、食べる量もひかえめになるようにきつねうどんです。
このきつね二枚入って１００円プラスです。
いい味がついているのですよ。お得です。
朝のカレーも代謝が良くなって汗をかきやすくなりましたが、
辛いものはダイエットに利きそうな気がします。
目標まであと残すところわずかな期間となりました。
月末で一区切りです。
昨日の時点は３キロ減。これはわずかですね。ただ１時間と少し走るので
筋力がついてきたこともあって自分の感覚はもう少し多く落ちている気がします。
体組成計で計るのですが、昨日の収穫は内臓脂肪の数値がひとつ落ちたことです。
歩きから始まってランにかえてなので積み重ねた結果ですが
ここまでくるともっともっとと先に積み重ねる楽しみが出てきました。
とにかく休まないが効くのではなくたまに休養を入れるのがポイントというのも
発見でしたね。
次は１１月の二つのマラソンを頑張りましょう。
整体院 身体均整 木村 のHP → ■
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