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小仁方から安芸灘大橋を渡ったところにあるのが白崎公園です。
展望台や、売店などを作るのが一般的に多い橋の袂。
ここは、公園そのものを綺麗にしています。
今回は、ここにたっている石をテーマに写真を撮ってきました。
目の前に見える海もいいのですが、石を使った公園だけ見ても楽しめる場所です。
ここで整体の話です。
僕の整体の感覚は、ヴィパッサナー瞑想にヒントを得ました。
もともとブッダは人間なので仏教自体が何かを信仰するというものではなく
今ここの自分自身をしっかり観察するというものです。
宗教的なものではありません。ひとつのウォーキング法みたいなものです。
歩く瞑想では、左足を上げる左足を下ろすという風に動きを観察するのです。
その中に、重心が小指側にいっているなぁとか親指側にかけると腰が楽になるなぁ
とか、これは難しい、こうすると楽と観察していったのです。
これは師匠から習ったものではなくて、なんとなく見つけた瞑想の方法でした。
整体を人にしようとすると、傷んでいる部分を研究しようとしますが、
相手よりも自分自身をつかって人間の観察をすると部分で捉えては
解決にならないことがよくわかります。腰が重いと思っていたけど
それは腹が張っていたのだとか、歩くたびに足首や膝に負担をかけているなぁ
とかわかってくるものです。
そして、現代人の体に問題があるのは、「股関節を使っていない」ということです。
お辞儀をするのは、頭を下げるのではありません。
ヘソのあたりをおりまげるのでもありません。
股関節をたたむと骨盤が前に倒れる、この動きです。
これを自由に出来るようにして、骨盤を立てていられると腰痛から開放されます。
整体のあとに、立ち方、座り方などを指導するとそれが一番効果があるのです。
根本の原因を乗り除くのは、体の遺体部分ではなくて
その原因となっているほかの部位。
その部位が根本原因かというと、そのもうひとつ先。
使い方です。それを改めなければ本当は消えていかないし、繰り返したり
体には負担をかけ続けているのです。
股関節に指先をあててお辞儀。起きる。お辞儀とゆっくりやると
使っていないことに気づくし、使い方も変わって来ます。
ベトナムの僧侶、ティクナットハン。
年をとったときにこれぐらいゆったりしている人になれているといいですね。
何か動きもしなやかです。
時間のある人はどうぞ。後半に歩くことを解説しています。
ティク・ナット・ハン、リトリート'03年／ 1日目（４／１１）Thich Nhat Hanh
整体院 身体均整 木村 のHP → ■
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