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午後から松山へ行ってきます。
3時過ぎに到着してから仕事は夜まであります。
そして、翌日一日。
たまの息抜きの日のようになっています。仕事ではありますが
いつもと違う場所に行くというのは気分転換にいいです。
写真は、早起きしたときの空にある月です。
寒さが落ち着いた頃、少しだけジョギングしてきます。
朝は時間の変化が早いです。
デジカメを持って走るのですが、写真を撮るタイミングを考えていないと
すぐに色が変わってしまいます。
今日の整体教室は何を話そうかとまだ考え中です。
日常で出来ること、こんな体操というのも方法ですが、
考え方のリセットが必要です。
姿勢が良いのが理想というものの、それを頑張ってやっていては
無理があります。
良い姿勢を作るポイントは、今の状態を感じ取って見ることです。
肩が前に巻き込んでるなぁとか、重心が左足にばかりかかってるなぁとか
右肩より左肩があがってるぞとか、
そんなことを観察してみることが大切です。
自覚してしまうと、体はそれを治そうとします。
今、歪んでいる原因は、今の状態が普通だと思っているのです。
まずは歪みを感じ取ってみることからはじめましょう。
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