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少しは寒さがゆるくなったような気がしますが、夕方になると冷えてきますね。
そんなときに山の上に月が出てきました。
明るくて綺麗です。冬は透きとおってていいものです。
風邪は、歪んだ体にやってきます。対策としては体の歪みを減らすこと。
見つけやすい方法としては、重心の確認です。
足をそろえてたってみて薄目にして脱力して暫く待ちます。
足裏にどのように体重がかかっていくか感じてみます。
歪んでいるときは体はどちらかに傾きが強いのです。
そのあとは足湯。なんとかこれなら耐えられるというほどの暑さにして
足湯をします。数分待って足を出してみると熱の通った足と通りにくかった足が
わかります。
熱が通りにくかった足だけもう一度足湯をして数分おいておきます。
足が近い感じになりますから、それで重心の検査をしてみると最初よりも
中心で立ちやすくなってきます。
足から暖めると体の芯の部分が熱くなってきますからいいですよ。
こうしておくと風邪はひきにくいです。
僕は風邪気味だと感じたらすぐにこれをやって一日ですぐ抜けます。
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