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おはよございます。写真は呉市広の弁天橋公園です。
本当は、弁天橋のバス停の向うから写せば手前に黄色い銀杏があってその先に
赤い葉がたくさん見えるのですが、車が多いのでこんな写し方にしました。
たまには整体の話をしましょう。
整体とは、歪んだ体を調整するのですが、それだけではなくて日頃の体の使い方なども
考えて改善をすすめています。
女性に特に多いのですが便秘の人は二人に一人はといっていいほどです。
呼吸もそうですが吸うことよりも吐くことが上手になること、
食事も何を食べたらいいということよりも排泄がうまくなることです。
そんなことを考えている中で見直さなければいけないと思うのは
欧米の生活をまねしすぎてしまって、日本にあった文化を捨ててしまっているということです。
日本で行われてきたことは作法にしても根拠はあるのです。
便秘については、ヨーグルトを食べるとなんとかなりますとか、
どうしても苦しいときは薬を使うという人も多いようです。
おすすめは、和式トイレに座ることです。
腸の長さは欧米人より日本人は長い、穀物中心の食べ方だからという話は
根拠がもうひとつはっきりしないとして、
体型です。足の長さどうの長さなどの体型。
これにより腰に力の入りやすい姿勢というものがあるのです。
技術のある日本人が長年和式といれをつかっていた。
洋式トイレをみて、なるほど～座れば楽よね～と気づいたわけではないはずです。
下腹に力が入りやすい、これにより排泄の力が出る姿勢だったと考えてみてはいかがでしょうか。
現実にこれは、いつもでないのにたまたま行ったトイレが和式しかなかったという人が
効果があったというケースがあるのです。
トイレに行ったときのように力を入れてみると椅子に座ったときと
和式トイレ風に座ったときは明らかに違いますね。
失われつつある日本の文化の中には健康になる秘訣がたくさんあります。
整体院のHP → ■
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