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この夏は、暑いのに食欲は落ちませんでした。むしろ食べて体力を維持する感じなのでしょう。
先週から体を少し絞ることにしました。世間ではダイエットといいますが、
特に派手なことはしません。
深い呼吸を丁寧に数えるように回数をこなすこと。
骨盤を整えるように自分で調整して骨盤の動きをつけること。
（骨盤のねじれが消えるようなポーズで仰向けで寝てるだけ）
上体のねじり運動をすること、それぞれほんのわずかな時間です。
一番長いのは呼吸を通勤の往復で1時間していることです。
そうすると1日100グラム落ちてきます。
ということは4ヶ月もすると10キロ落ちてることになるのですが、
さてどこでストップがかかるでしょうか、楽しみに研究中です。
整体で痩せられる？という疑問を持つ人は多いと思いますが、
これが一番健康的です。
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