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曇りの日が続いています。
とびしま街道の朝はどんより曇ったままですが、最近は緑がとても鮮やかです。
安芸灘大橋の上の方は雲に隠れていますが、
こんな日でもなにかいい、落ち着く。海の風がある、それがとびしま街道です。
整体をやっていることと、島での暮らし。
これはとても効果を感じています。
自分がのんびり、ゆったりと呼吸して急いだ時間の中にいないことが
整体を受ける人にとってくつろげるような気がします。
健康というのは病気をしないことではありません。
体全体で喜べているかということです。
頭の中だけで喜んでいても、それは違います。満足しようと思い込む努力をしているだけです。
見える、聞こえる、その瞬間に湧き出るものを感じられると
頭以外の部分だけでしっかり喜んでいる体を感じられるものです。
普段どんなことをしたらよいでしょうかという質問をうけますが、
楽にねっころがることをおすすめしています。
寝て、足の位置、腕の位置を楽な位置に置きます。
そして呼吸していると、足、腕の位置を微調整したくなるときもあります。
その時は位置をかえてまた呼吸。
これを繰り返していると、呼吸の通りにくいところを感じます。
うまく通るようにまた足の位置、腕の位置、たとえば片足は膝をたててみるなど
体はどんな形をしても良いのです。
呼吸がうまく通るポーズ、これを捜すのです。
全身で生きましょう。
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