いつも青い写真ばかり撮っています。
呼吸の効果、実感していただいてる人がたくさん増えてきました。
腹式呼吸がいいのですか？と聞かれるので
胸式とか特に考えず、胸にも腹にも同じようにふわっと入ってきたのを味わうといいですと伝えます。
こうすればどんな効果があると考えないことです。
深く吐くことで体は副交感神経が優位になります。
穏やかに沈める力という意味ではストレスとも縁がなくなるわけです。
そして、内臓が働きやすい環境になるのです。
空の青や山の峰の影などに、「あー」と気がつくのですが
呼吸をして眺めてみるといつもと変わらない朝です。
豊かな自然を感じます。
どうよ、この通勤経路。
職場に着くまでに呼吸もいっぱいしていくとついた頃には体はトロトロなのです。
写真を撮りながらいくものですから、到着したときにはあわてるような時間になってることもよくあるのです。
春なら弁当を広げたいような風景。
地球・・・・とびしま街道
さて、リラックスした体で今日も整体をはじめましょう。
最近、これといって遊んでないなぁと思うのですが、
一度、この人のコンサートにいってみたいと思うのです。
いつも撮っている風景写真と似たように、透明で優しさを感じられるのです。
魔法の人
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