この前の日曜日、紅葉がどこかに見えないかと、安芸灘とびしま街道の蒲刈の山にいってみました。
（わざわざじゃなくて家から近いのです）
遠くから見ているといい色になってきたなと少しの赤い色をみつけてしまうのですが、
いざ近づいてみると周りの緑のほうが強くて赤くなったところはあまりみつかりませんでした。
島の良さは、海があり、すぐ近くに山があるということです。
どちらも楽しめるというのはいいもので、特にとびしま街道の島は
木が生い茂っているところが多くみていても山らしい感じがします。
天気は曇りかというとそうでもなく、晴れてるかというと霞んでいます。
山には遠近感があって、美しい景色をみせるのも太陽の光なんだなとあらためて感じました。
空気もいいし・・・そうそう、整体の仕事をしていると喘息とか呼吸が苦しいというお客さんにはよく当たるものです。
それが、島だとおなじひと呼吸でもずいぶんと楽にできるのです。
それに深～い 呼吸になります。
冬場には特に鳩尾、喉のあたりの呼吸が浅くなって風邪をひかれるようです。
一日の中に数分でもいいから呼吸の時間を持つといいです。
そして、鳩尾、喉にも呼吸がゆったり伝わっていることを実感しながら、
または時間とともにそのあたりが緩んでいくことを感じながら行うといいです。
風邪の対策もかねていますが、今、そのひと呼吸。これが心地よいことが一番です。
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