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イチローの走りです。
一般的に早く走ることについていうと、赤いラインの方向に推進力を
求めた走りをしてしまいがちです。
そのため、後ろ側に来た足はこのあと膝が曲がり、かかとがお尻までつくようなぐらい
後ろに蹴りだしている人が多いのです。
後ろに蹴りだした足は、前に進もうとする体に対しブレーキになります。
イチローは、青い線の方向で地面を捉えています。
これが一番ロスがない力の加わり方です。
そして、後ろにけりだす足よりも、すばやく膝を前に上げることに意識があります。
実験してみましょう。
足を高く上げる
ももを高く上げる
膝を高く上げる
いかがでしょう。膝と意識したら一番軽く足が速くあがりやすいのです。
