食べること

土曜日は先週に続いて良い天気でした。
日曜日はまたまた天気がわるくなるらしいですが。

土曜日は整体のお客さんは多いので外の景色はあまりみれません。
通勤途中の風景、秋らしい田んぼ



昼12時という予約をうけて、11時過ぎから早めの昼食をいそいでとります。
ぱっとひらめくところもなく、国際通りへ。
ＣＯＣＯ壱番屋は8日まで店舗改装のため休み。

そのまま走って見つけたのが、ごはん屋、呉広食堂。
最近、スーパーでも玉子が高い。
玉子焼きを食べようとはいって選んだのがこれ。フライは白身魚。
なんかシンプルに見えてしまうのですが普通の定食の値段になってしまいます。

これはこれで良いのですが、ちょっと反省。
忙しいときは無理に急いで食べなくても、抜いたほうが良い！
そう、それからしっかり時間が空いたときに味わって食べる。
今度からそうしよう。



昼だから食べる。これはまったく整体的ではないですね。
体に聞いて食べる、これを基本にすべきだと思うのですが、
急いで詰め込んだあとに思ったのは、そう、みんな麻痺してるんだ。
おいしいとかさほど味わうこともなく、量が適度かどうかも感じることもなく。

そこで今、実践するものといえば、
食べる瞑想・・・
これは、だまって食べてる自分の観察。

（料理を）見た。息を吸っている、息を吐いた、匂いを感じた。
箸で料理をつまんだ、口に運んだ、噛んだ、おいしいと感じた。
飲み込んだ、
この繰り返し。
修行のようですが、意外と自分観察は楽しめるのです。
麻痺してることが感じられるようになるわけですから。
ぉお～うまい！　そう感じて食べたいものです。



おまけの写真、二日前に食べた国際大学学食のＡ定食
これ、410円安い。作りおきだから冷たい、それがまた学力らしくていい。