最近の本

家の前の神社の掲示板に貼っています。
蒲刈の県民の浜の隣に恵の丘というところがあるのですが、
自然豊かで景色の良いのどかな場所です。この場所に来るだけでも十分癒されるでしょう。

のんびりと手仕事をこなす人たちの作品展でしょうか。
地道に気負わず楽しんでる姿はいいと思いますね。



最近買った本。知り合いのいる、くれえばんに寄ったときに今月号いただきましょう。といって買った本。表紙が黒。いいデザインです。

もう一冊は、禅　心と体が綺麗になる座り方
アマゾンから取り寄せ。モデルのこの座り方、美しいですね。
自宅で10分から30分、雑念が入らないようにゆったり呼吸。
ここで大事なのは、長くではなく繰り返すということです。
意識して呼吸する。
吐く息を長くする、吸うは自然に息が入ってくる感じ。自分に集中すること。

凛とした生活をしたいものです。