ぽっこりお腹 対処法

今日も、気楽に、こんなことで？という整体です。

あなたのために！　書いてみました。
痩せたいという願望も、特にこの部分という場所が限定されている場合です。

腹が出ている。これを何とかしたいという時は、
写真のように腹の下にクッションをおいてうつ伏せになります。
そして５分ほどゆったりします。



これを毎日繰り返すだけです。

呼吸ですが、軽く吸う、そして、ストローをくわえて吹くように
なが～く吐きます。肺が空になったらかってに息がはいってきます。
8割程度はいったら良しとして欲張りません。
続いて同じは吐き方。これを繰り返すだけです。