5／16（木）14：00～15：30 開催
第29回 人生を豊かにしたい女子の為のリッシュ会♡
美姿勢ピラティス〜入門編〜
のご案内です♪
姿勢の良し悪しは外見だけでなく、内臓の働きや、血流など全身に影響すると言われています。
この講座では、普段頑張ってくれているご自身のお身体と向き合い、負担をかけてしまっている場所を理解し、そして癒しながら正しい姿勢を学んでいく講座となっております。
身体を整える為には、身体を緩ませ、緩んだ身体の状態を知ることが大切です。
なので、まずお身体を緩ませてから、正しい姿勢をとる為の筋肉にアプローチするトレーニングを行います。(とはいえキツイトレーニングはいたしません。)
↓ こんな事はやりませんのでご安心下さい
一緒にご自身の大切なお身体と向き合い、より良い状態を目指しませんか？
この講座は入門編となっておりますので、初心者の方もご気軽にご参加下さい。
FTP認定
ピラティスベーシックインストラクター
ピラティスパーソナルインストラクター
マスターストレッチインストラクター
伊勢田弘子
お一人様でも気軽にご参加できる女子会です。
お気軽にお越しくださいね。
Riche(リッシュ)会♡とは
豊かな人生を送るために、美容や健康・お金・人脈・生き
◇参加費：4,000円（当日お支払い下さい）
◇服装：汗をかいても良い動きやすいウエア
（お着換えする場所もございます。）
◇持ち物 タオル、水などの飲み物
◇場所：兵庫県姫路市砥堀232番地
REUSE☆UP リユースアップ
駐車場８台あり
電車でお越しの場合はJR播但線砥堀駅から徒歩4分
