ブログ二日目＆ダイエット１日目
本日の体重は、７７キロジャスト。
朝ごはん、バナナ、サラダ、サンドイッチ、牛乳。
取り合えず、朝バナナダイエットと野菜中心の炭水化物抜きダイエットから始めます。
ランニングも今日から始めます(＝⌒▽⌒＝)
今年までに、１７７センチのベスト体重である、６８キロまでを目標とします
つまり、あと１０キロもある 三か月半で１０キロは健康的に痩せれる範囲なのかな？
とりあえず、リバウンドをしない、体質改善的な痩せ方を目指す、運動を中心に、食事の無理な制限はせず野菜を多く取りたいです。
今日は、９・１４日、１２．３１日までは、１０９日、残り９キロ、最初は痩せやすいと思うので、無理しないように、九月の目標は、ー２キロとします。
とにかく継続すること