シェィプアップによる効果あるないの見極め方(自論)
以上について、経験に基づく自論を書いてみたいと思います。
あくまで自論なので、他のトレーナーやシェィプアップ経験者の意見もあると思いますが気にしないでくださいね！
もちろん、様々な考えも一つ方向ですからね
そんな訳で見極めるとあります。
まずは、自分自身が何を考えて線引きをするのでしょうか。
よくありがちな自分自身の見極め方
・数字(体重)の落ち方で決める
・期間できめる
・意見を参考に集計して判断
・見た目
こんな感じでしょうか？？
まだまだありそうですが・・・
実はこの線引って・・結局自分考えの判断になっていませんか？
と、言うのも
今一度考えてみましょう！！
・数字(体重)の落ち方で決める
→今まで比べて同じ月から時間まで同じライフスタイルなのか。
・期間できめる
→上に同じ、本当に同じ期間で比べた？
・意見を参考に集計して判断
→その意見は他の意見と同じ基準でした？
更に言えば、自分に比較できる基準？
・見た目
→良くある痩せる前と痩せた後の写真があるけど、あなた自身はそれを同じ服・同じ期間・同じ場所(位置)で比べた？
と、私がボディメイクトレーナーとして
お客様にカウンセリングする時によく確認します。
そうなんです。💦💦
意外と多いのですが・・・
実はちゃんと比べてない方がほとんどで、
意外と適当な比べ方になっていた！
💦
と思いました。
もちろん忙しい毎日ですからサボってしまう事や、仕事や接待などあれば比べにくくなります。
だって1ヶ月同じライフスタイルの方なんてほとんどいないと思います。
でしたら同じ時間に体重を計る。
など、自分自身が基準となる時間など設定してみてはいかがでしょうか？
まずはそこからかもしれませんね！！
心当たりある方は是非簡単に見直してみてね！
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