筋膜リリースはご存知ですか?皆さまこんにちは!今日はちらっと投稿ですが、筋膜リリース はご存知ですか?人間の筋肉は筋繊維の集合体です!それを覆っている筋膜。近々こちらについて書いてみようと思います。肩こりは筋膜のキズが原因かもしれませんね💦 さぁ!タンパク質を摂りましょう☺️筋繊維・筋膜の回復や成長にタンパク質は必須ですよ!