筋膜リリースはご存知ですか？

皆さまこんにちは！

今日はちらっと投稿ですが、

筋膜リリース はご存知ですか？

人間の筋肉は筋繊維の集合体です！

それを覆っている筋膜。

近々こちらについて書いてみようと思います。

肩こりは筋膜のキズが原因かもしれませんね💦

さぁ！

タンパク質を摂りましょう☺️

筋繊維・筋膜の回復や成長にタンパク質は必須ですよ！