左膝内側側副靱帯断裂からの復活

3月1日の練習中に受傷した、左膝内側側副靱帯断裂。

受傷から約ひと月半が経過しましたが、19日の日曜日には、ココ飯田で、

「今田平桜街道桜祭り」

が行われ、oztagの交流試合を行いました。

東京からワタクシの前所属チームのRISINS、

飯田下伊那からは、地元唯一のラグビーチームの

タニファ

飯田下伊那初の女子ラグビーチームの

信州レッドチークス

そして我がチームの

NAGA天龍

が集結して、熱戦が繰り広げられました✋

ワタクシは、靭帯断裂からのリハビリを兼ねて、

ほぼ全試合レフリーとして、約ひと月半ぶりにグランドに復帰致しました。

これ迄の6度の靭帯断裂時では、約ひと月半のギプス固定期間が有り、その間膝を動かすことが出来ない為、足全体の筋力が無くなり、膝の可動域がゼロ0️⃣になる為、筋力回復のトレーニングと、膝関節の可動域を取り戻す為の、過酷なリハビリを行わなくてはならないのですが、今回はそれが無く、筋肉の減少と可動域を失う範囲が最小限にとどめられました。

その為、受傷後約ひと月半でグランド復帰を果たす事が出来ました。

その後の経過も頗る順調の為、5月にはプレーに復帰出来る見込みです。

左膝内側側副靱帯の断裂からの復帰の現状とアジアカップ

左膝靱帯断裂から、約ひと月が経過しました。

現在は、ほぼ普通に歩行が出来る状態です。

患部の腫れも引きましたね✋

ただ、膝の中が未だ動く感覚が残り、段差や路面の凹凸の有る場所では、慎重に歩かなければならない状態です。

プレーに戻るのは、今月末くらいかな？と推測しております。

今週末は、大阪でタグラグビー のアジアカップ大会が行われます。

そこに、我がチームメイトから8人の日本代表が誕生しました。

ワタクシは怪我で不参加デスが、彼らの活躍を応援したいと思います♪

左膝内側側副靱帯断裂からの復活

今月頭の日曜日の練習中に、左膝内側側副靱帯を断裂致しました。

ワタクシ自身、6箇所7度目の靭帯断裂です。

過去の靭帯断裂時では、例外なく受傷3カ月でグランドへ復帰しておりました。

今回はどうでしょうか？

本日で受傷10日目ほどです。

受傷直後からしますと、患部の左膝の腫れが引いて来ておりますね。

コレが受傷直後の画像です。

現在、ほぼ分からない程度に自力歩行出来ております。

受傷直後から、靭帯断裂特有の

間接内で間接が動く

断裂した膝から下の下肢が落っこちてしまいそうになる感覚

断裂した側に曲がる際に激痛が走る

などの状況が続いて居ましたが、

ここへ来てそれもほぼほぼない状態になって来ました。

過去のワタクシ自身の状況でしたら、今はまだ固定期間中で、殆どの場合ギプス固定された状態です。

この分ですと、後1週間もすれば、通常歩行に問題無くなるかと思われます。

この間どんな事をしていたか？と言うと

このようにラジウム鉱石を貼り付けてて生活し、

後は前回同様

温浴

手当て

して居ただけです。

考えられる事とすれば、

以前と比べて、自身の免疫力が働いている時間が長い

ラジウム鉱石による組織の再生が進んでいる

事が考えられます。

この分で行くと、4月中にはグランドへ戻れると予想しております。

前回の筋断裂から復帰して行っていたスピードトレーニングは出来なくなった代わりに、現在は

体幹トレーニング

一本に絞って行っております。

2箇所の大怪我を乗り越え、10月のタグラグビーW杯に、自身最高の状態に仕上げ、参加カテゴリーのMVPを取ること。

これを目標にしております。