朝晩 少し冷えてきましたね。気管支が弱い、アレルギー性鼻炎、喘息などの人では症状が悪化しがちな季節がやってきました。
悪化する要因のひとつに 衣替えや冬用の寝具を出すことによりホコリがでやすいうえに、空気が乾燥して目に見えないホコリがまい上がりやすいことがあります。
押し入れの整理や衣服・お布団の出し入れなどの時は必ず換気を！
そして大切なのは お部屋とお布団の掃除機がけです。
①掃除機のかけかた：掃除機の吸い取り口にはぐるぐる回転する器具がついていますね。
この場合、掃除機を『引いて』かけるほうが ホコリをたくさん吸い取るのだそうです。
『押して』かけても効率がわるいとか。
②フローリングの床はホコリがないようにみえますが、実は掃除機の排気などでホコリがまいあがりやすいのです。
掃除機がけの前にモップがけをしてホコリがたたないようにしましょう。
③お布団には目に見えないホコリやダニの死がいがたくさん含まれています。
だから、布団の上で遊ぶのは絶対NGです！
お布団を敷いたら換気して。布団の上でドタバタあばれて遊ぶのはNG
④お布団にいるダニは、布団干しや布団乾燥機などで死にますが、この死がいも喘息などの悪化原因になります。
だからといって布団干しのあとにパンパンたたいても死がいは減りません。
干したりしたあとにお布団に掃除機を『引いて』かけてください。
1週間に1回でもやってみましょう。
以上 季節の変わり目の悪化要因を少しでも減らすための工夫でした。
ぜひ実行してみてくださいね。
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きのしたこどもクリニック（糸満市 小児科）
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