以前私はこう思っていました
笑う事で
しんどい気持ちが少し変えられたり
少しでも救われたりするなら
笑う事は大切 
だから無理にでも笑っていました
脳科学の分野でも
笑っていたら脳が良い具合に
ダマされて楽しくなると言われている
それを聞いてから
さらに一生懸命笑っていました 
だから人からは
いつも笑っている人
いつも明るい人
そう言われていましたが
内面はそう楽しくもなかった 
💧
でも笑う事について
今は少し違う考えを持っています
自分らしく笑うと
自分が幸せになる 
自分らしさとはなんだろうと
ずっと想って来たけれど
自分を大事にできていて
自分を好きでいる事なんだ 
それが腑に落ちてから
何が自分を喜ばせるのか
今、心から笑っているのか
この1年ずっと
それを感じとる練習をしました
するとどんな自分でも
少しずつ許せるようになりました 
そうしたら１％
自分が好きになりました
ちょこっとずつ
自分が好きなって
今は好きが半分を超えました
こうなったら
もうこっちのものです 
そんな今
自分が何をしたら
心が喜ぶかもわかって来ました
そうしたら
心から笑えるようになりました
そして今こう思います
1日に1回でも
心から笑えたら
絶対に未来は変わる 
🦆 🦆 🦆
窓の外から見える木々が
紅葉し始めています
それを眺めていたら
「がぁ」って聴こえてきて
池の方を見たら
カモくんたちが10羽
くるくる回っていました
🦆
🦆🦆
見つめていたら
心が喜んでいるのがわかりました
今日も心から笑えたな
そんな1日が始まります 
今日も大切なお時間の中
読んで頂いて
ありがとうございました💐
大切な人たちと
小鳥たちと
お花たちと
生きものたちが
健やかに心豊かに
毎日を過ごせることを
願っています 
🐥
🦆💗