昨日キャンドル瞑想私もやってみたいです！
ってメッセージいただいたので、
私の瞑想の仕方、お知らせします。
1日が終わり、眠る前。
キャンドルに火を灯して、
しばし火を見つめます。
雑念がいっぱい出てくるので、
無になるまでやり過ごします。
「明日の予定なんだったかな」
「そろそろネイルの予約しなくちゃ」
「目がかゆいわー」
などなどなど・・・・笑
日によるけど、
10分くらいしたら無になる感じ。
そしたらそのまま「無」を楽しみます。
キャンドル瞑想会に出てから意識してるのは、
・なるべく瞬きせずに、
・なんなら息も止めて、
・めっちゃ火を凝視する。
そうすると「無」になるのが早いです。
「無」になることの何がいいかというと、
自分が日常心配していることが、
「思い込み・思考」とべったりくっついてるのがわかるの。
例えば・・・、
「あーそろそろ税金じゃん！！これ払えなかったらどうしよう！！」
「事業計画出せって言われたけど、どこからやっていいかわかんないーーー！！」
「ぜーんぶこれ1人でやるの不安すぎる！！！」
（↑そう笑！ここ最近の私の心配事・・・）
日中、
不安で心を持っていかれるこんなこと。
なんなら、しぬ！！！！くらいに思うこともある。
でもね、瞑想すると、、、
こういうことで一喜一憂してる自分から
ちょっと離れて俯瞰できるの。
なんていうかな、
わーーーやばいーーーって言ってる自分を、
冷静に客観的にみてるみたいな。
そしたら、なんだか大丈夫！！って気持ちになる。
気持ちが落ち着く。
さらに、ふっとひらめいたことをノートに書いておく。
そしてそのひらめきに乗って行動する。
こんな感じ。
最近これ意識してやってるけど、
自分の真実を信じてみたら、
自分の軸がしっかりしてブレなくなるんです。
そして自分がやりたいことだけする。
・・・で、結果的にどうなったかというと、
事業計画を一緒に考えてくれる仲間が現れ、
税金もなんとかなる見通しが立ち、
なんだかわかんないけど、
なんとかなりそう笑
瞑想した＝うまくいった
ってことじゃないけど、
不安を取り除いて、
自分だけの真実（ひらめきともいう）を信じて、
行動してみるってことなんだと思います。
不安にまみれてる人はやってみて♡
あと香りも大事かなー♡
この前コメントで、
香りはアンカリングになるって書いてくれてたけど、
ホントにそうなの。
➡︎【セクシャリティその前に♡】2人で創るパートナーシップ♡
私のキャンドル本当に良くて（自分で言うよ笑）、
キャンドルには、
ナイトフレグランスRose de nuitの香りが使われています。ほんのり香ります。
自分が落ち着く時、
リラックスしてる時、
心地よく穏やかな気持ちのとき、
こんな気持ちを香りとともにアンカリングするの。
同じ香りのフレグランスを、
ノートやダイアリーにつけると、
一瞬にして「今」と「自分」に戻れます。
不安な時ってね、
大抵、自分の真実から遠くかけ離れてる時なんですよ。
外側の何かに振り回されてる時。
そういう時は、
外出してても香りを嗅ぐと落ち着いたりする。
アンカリングアイテム♡
こういうのを日常に取り入れると、
本当に本当に穏やかな安心感を得られます。
ここ最近、波立った日々を送ってたけど、
そういやキャンドル灯してなかったわ！！と思って、
キャンドル瞑想会に出たのをきっかけに、
またやるようになったけど、
自分を信じる気持ちが増すので、
不安な気持ちが強い人は、
間違えたと思ってやってみて！！！！
ぜひ美しく日常に、
キャンドル瞑想の時間を取り入れてほしいなーと思います
・・・というわけで、
これはみんなにもぜひ体感してほしい！！！
キャンドルをお買い上げの方に、
ノートをプレゼントすることにしました♡
お値段はそのまま♡
ひらめいたらすぐにメモしてね！
（お願いね！！！笑）
7月3日、
キャンドルとノートのSETカートオープンします♡
Le salonで、
一緒に瞑想する、瞑想ナイトをやってみようかな
オンラインで一緒に瞑想し、
その後、ご感想をシェアしましょう！
私と一緒にhappyになろう♡
