【女神メソッドSTEP２】夢を叶える基礎体力をつけるには、
自分を整えることも大切だとお伝えしております。
自分の体を閃く体にしておくってとっても大事なんですよ！
その要素として食事も絶対に大切です！！！
（参照♡）
【STEP2♡】輝く女神メソッド♡自分を整えて生命力を高める♡
（サラダ美味しかった♡）
私が食事について思うようになったのは、
・昨年糖質ダイエットをした時の自分の変化について
・伊勢に行った時の食事でとても満たされたこと
これがきっかけだったのですが、
食事が心身にとても影響を及ぼすということを
身を以て体験しました。
さてさて、
私は昨年の10月から糖質ダイエットをしておりました。
12月の藤本さきこさんのParis読書会でドレスを着るためです。
その後もワークアウトを続けていたこともあり、
厳密ではないものの軽い糖質制限は続けていたのですが、
3月くらいからかなー、、、だんだん制限が甘くなってきて、
いただいたお菓子とか、パンとか、
なんの躊躇もなく食べるようになりました。
（だって美味しいよねぇ。。。笑）
でね、最近謎の痒みに襲われておりまして、
頭皮や背中が猛烈に痒いんですよ。
（あー、彼の家のベッドになんかいたかもしれない・・・）
まさかね・・・w
（季節の変わり目だから乾燥してるのかな？）
とか色々考えて、それなりにケアしてたんですけど、
まあ一向に良くならないんですよ！！！
それから、最近夜起きてられないの。
10時くらいには眠くなってしまってソファでうたた寝するってことも増えました。
しかも朝も起きられないっていう・・・
まだまだある。
食事した後にお腹にガスがたまるというか、
すごい腹部膨満感なんです。
不快なんですよ、とっても。
おまけに！
最近彼に太った太った言われるから体重測ってみたら、
やっぱり1.5キロくらい増えてたんだけど、
もうさー、１.5キロ以上太ったでしょ！！
っていうような見た目なの！
お腹周りとかブヨブヨしてるっていうかねー・・・
筋トレしてるから大丈夫！とか思ってたけど、
明らかに違う・・・・
・・・・で、ふと閃きました。
今まで食べてなかったけど、最近食べてるもの。
・糖質＝炭水化物！！！！
でもお米を食べた後はそんなに不快感はない。
じゃあ小麦？？？
そういえばカキフライ食べた後に、身体中が痒かった。
腹部膨満感もあった。
この前ランチの時にパン食べたけど・・・、
その後もお腹が苦しくてスカートがきつかった。
えー、私もしかして小麦がダメなのかもしれない・・・。
（もうパンは食べられないのかなー）
そう思って調べてみたら、
小麦アレルギーってけっこうあるんですよ！
しかも遅延型とかいって、そんなに劇的に症状が出ないから気がつかないケースもあるんだって。
でね、症状がどれも一致するの。
・食後２時間以内に体に痒みが出る
・腹部膨満感
・倦怠感
などなど。
私の場合、しばらく小麦は断っていたのに急に食べるようになったから、背中に蕁麻疹が出たりしたんだと思うんだよねー・・・
そう思って今、グルテンフリーを意識してみてるんだけど、
実践して3日、謎の痒みはありません。
そして腹部膨満感もありません。
そして何より、夜うたた寝することがなくなった。
そしてなぜか朝5時には目が覚める！！！
とってもとっても快適なんです。
頭も冴えてるのか、
ひらめきもいつもより湧いてくる気がするの。
インスピレーションが冴えてるので、
自分の選択に迷いがなくなりました。
いいことづくめ♡
こうやって考えると、
食べるものにどれだけ影響を受けているのか、
そもそも食べること・消化することに、
いかにエネルギーを使っているのか
ということに気がつくようになりました。
だったらやっぱり、
自分の体に負担のないものを口にしたほうがいいし、
自分の体を労わる＝自分を愛する
ことにつながるのだと思います
体の疲れって、
お風呂に入ったりマッサージしたりすることでも改善するけど、
それ以前に
自分の食事を気にしてみるのも本当に大事！！と思った次第。
だからね、やっぱり自分を整えるって、
自己肯定感をあげることにもつながるの。
5月８日に開催する女神メソッドセミナーでは、
STEP１ 自分を受け入れる＝自己肯定感をアップさせる
STEP２ 自分を整える
ってことをお伝えさせていただく予定ですが、
１を学んでから２っていうSTEPじゃなくて
同時にやるのが大事だし、
この両輪を回すことでいいエネルギーが循環して行くのだと体感しています！！！
こうやって自分を整えておいたら、
設定変更も夢を叶えるのももう自由自在で無敵だと思う！！！
・・・そんな風に自分の小麦アレルギー疑惑にハッとしてたら、
まさに今日発売のこんな本見つけた！！！
なにこれミラクル！！！！
・・・思わず買っちゃったわ笑
【女神メソッド】STEP1.2 夢を叶える基礎の基礎♡
大阪でも開催します！！
LINE＠で募集しますのでぜひご登録ください
小麦アレルギーについてのアレコレも
よかったら教えてくださーい
https://line.me/R/ti/p/%40vsf7766h
▼LINE@ID
@vsf7766h
一緒にhappyになろう♡