10月28日からスタートした、ワークアウトと糖質制限・・・
なんとか続いております。
（↑私ではありません。いうまでもありません。）
・・・というのも、
この前恥をしのんでブログに書いた結果、
全国の社員の皆さまから（ええ、勝手に社員ですよ♡）
様々なアドバイス・ダイエット成功談・
ボディメイクのオファーが寄せられているからです。
オススメのダイエット法や・・、
ファスティングのおすすめや・・・、
しゃちょーと一緒に私もダイエットします！！！という方も。
（さゆかさーん、それ以上かわいくなってどうするのーーー！！！）
大歓迎ですよ～～～、
あなたも一緒にやりましょ！！！
でもね～～～、
結構厳密な糖質制限をしているので味が単調なんですよ・・・
もう飽きて食べたくない・・・と思っていたところで、
こんな愛の手が
もう～～～本当にありがたいです！！！
宝徠さん、ありがとうございます！！！
体づくり相談はこちら↓
ここでレシピをご紹介♡
イチジクと生ハムのサラダ
このサラダ、超美味しいからおすすめ！！！
＜材料＞
ベビーリーフ
生ハム
イチジクを和えるだけ
＜ドレッシング＞
レモン汁
オリーブオイル
はちみつ
それぞれ大さじ１
岩塩少々
これをよくシェイクして作ります。
私ははちみつがダメ～～～
本当はイチジクもダメ～～～～（食べたけど）
レモン汁と岩塩とMCTオイルをかけて食べました
もうひとつサラダ♡
キャロットラペ
（載せる予定じゃなかったのでサラダの写真撮ってない・・右上のです笑）
＜材料＞
人参千切り
バジル・ミント
カッテージチーズ
くるみ砕いたやつ
これを上記のはちみつレモンドレッシングで和えます。
常備できるので付け合わせにおすすめ！
私は、、、
今は人参ダメ、
カッテージチーズダメなんだけど、、、
昨日は食べました、、、、
（つ、つらいです・・・）
皆さんは美味しくヘルシーにいただいてください♡
（スープも飲めませんっ！）
そうそう〜〜、
ダイエットには骨の矯正もいいんだってよ、奥さん！！！
骨格美矯正 MARY
照内誠子さんのお店はこちら♡
http://www.salon-marry.com/index.html
秋田から札幌まで来てくれるっていうんだけど～～～、
ゆかさんスケジュールなんとかしてー！！！
（他にも札幌で受けたい方います？？？）
（↑キヌアもパプリカも今はダメ）
ナイスなボディをつくるには、
カロリーを減らして
アスリート並みの運動するんじゃなくて、
美しく糖質を制限した食事と、
適度なワークアウト、
美しい姿勢、
骨の矯正、
色々なアプローチがあるっていうのを初めて知りました♡
楽しくやろう♡
（美しいから勝手に晒す♡）
こんなプリプリなお胸もいいね～～♡
（ワクワク先取り♡）
さゆかさん、なんとかして！！！
小尾紗有香さんのお店はこちら♡
・・・結局、他力本願なしゃちょーです。
11月13日は
中村さやかさんのドレスのフィッティングなので、
それまでになんとかせねば！！！
今からワークアウト行って来まーす
（楽しくない↑）
あなたのおすすめも教えてくださーい♡
https://line.me/R/ti/p/%40vsf7766h
▼LINE@ID
@vsf7766h