朝っぱ2時間走

おはようございます

今朝は2時間走

今日はメニュー的に特に書くことがないので、佐渡島の絶景をお楽しみください

◎9月のラン

115.2km／200km

月間200km、ナメてました

ちょっと無理っぽい気がする…

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◼︎ラン中の気温

(始)19℃ (終)19℃

◼︎今日のシューズ

RINCON

◼︎ラン前の補給

牛乳 1杯、チョコ 2粒、WINZONE GEL 1個、WINZONE タブレット 3粒、ポカリスエット 400ml

◼︎ラン中の補給

なし