こんばんは
今週は月ー金で出社で
とてつもなく疲れました…
勤務時間も9:30-18:00で
前より帰る時間が30分遅いから、
ご飯も遅くなって太るし、
いいことないなぁ
8時出勤に変えようかと考え中。
朝起きれるか問題があるけどね
なので、今日は一日ゴロゴロ。
お昼寝もしました
まみさんも書かれてましたが、
自粛中は行きたいところ、やりたいことが
色々あったのに、
明けると色々面倒やし、
まだ不安もあるしで、
おうちがラクで良い
で、出社が始まって、やはり太った
一昨日突如+0.5キロで
めちゃくちゃショックでした
そこから少し落ちて、
トントンに戻ってきたくらい。
太ることはあっても
痩せることが全くありません
早く抜け出してリズムを作りたいので、
この土日でなんとかするぞ！
私が使っている記録アプリ。
入力して登録するだけ。
体重計と連動してるのもラクだろうけど、
これも毎朝入力するだけなので
私には合ってます
まず体重を減らしたいだけなので、
体脂肪率とかの記録も無視してます。
色んなアプリがあって迷ったけど、
歩数や距離はヘルスケアで見れて
別に連動しなくてもいいので
これで満足してます
グラフを見返すことが楽しいです
会社で隣の先輩は、糖質制限で痩せて、
特に旦那さんは半年で10キロ痩せたそうで、
ぜひ！！って勧めてもらってますが、
なんとなくお米の量を減らそう…
くらいにしかできていません
本当にゆるゆるすぎて、
目標までまっだまだなので
ゆるゆる糖質制限も視野に、
ボチボチやっていきます。。