こんにちは！kinokoです。
初めましての方、自己紹介はこちら
今日は、毎日必ず思う強迫観念
をまとめてみようと思います
もはやルーティンになって
しまっている（笑）
９：10～９：30
徒歩で通勤中。
人が通る度、止まっている車の
横を通る度、お店の前を通る度、
加害恐怖。
１０：00～１５：00
仕事内容は詳しくは書かないけど、
作業する度にいちいち
良くない事が浮かぶ。
あと、数字とか色々間違ってないか
確認したくなる。
15：10～１５：30
仕事終わって徒歩で家に帰る。
行きと同じく加害恐怖。
毎日思う、強迫観念その他
・トイレに行った時
生理用品を体にくっつけたって思い、
背中とか確認したくなる。
ちゃんと流したか確認したくなる。
・刃物を見た時
刺したとか切ったとか思う。
・手を洗う時
水道流しっぱなしにした気がする。
確認したくなる。
・ブログ書く時
良くないことを書いた気がする。
確認したくなる。
・ハンドメイドしてる時
レジン液を目に入れたとか思う。
想像して怖くなる。
・コンタクト外す時
外したのに外してない気がする。
確認したくなる。
・虫がいないのにいる気がする。
（これは統合失調感情障害かも。
などなど...まだまだたくさん。
これらの強迫観念と
戦って生きてます（笑）
毎日何か行動する度、
起きている間ずっと強迫観念は
浮かび続けています
普通の人が考えない余計なことを
考え続けているので
脳が疲れやすいです
色々確認したくなる。
けど
出来るだけ確認しないように
しています。
（それでも衝動が強い時は
確認してしまいます。
全力で無視します(´-_ゝ-`)
全力で無視するコツは
これは、強迫観念。
脳が間違ったことを言ってるの。
と自分に言い聞かせること。
これで気持ち的にだいぶ違います。
自分に言い聞かせるのも
ストレスな時もありますけど（笑）
毎日起きている間、
脳が誤作動してたらストレスで、
〇にたくもなる...
おっといけない（笑）
自分の中では辛いけど、
人から見ると私は普通の人に
見えてるみたいです。
接してて病気かなんて分からない
と思います。
それは頭の中で必死に
戦っているから。
周囲には分からないように
努力？というか
強迫観念と戦うことが普通で。
戦っている意識すらない。
ほんとにルーティン化してる（笑）
ただただ、ストレスなだけ。
こんなルーティン嫌ですよね（笑）
今日は、毎日の強迫観念ルーティン
についてご紹介しました。
ここまで読んでくださり、
ありがとうございました！
ではまた