今日も定時の更新ありがとう
いきなり
”最近の悩み…聞いてもらえますか？”
なんて言うから…お仕事の事かと思ったけど…
”末端冷え性”が気になっているんですね
o(´^｀)o
これからの季節…辛いですよね(；≧д≦)
確かに…冷え性は女性に多い症状だと思うから、男の人にとってはあり得ないことかもしれないですが…免疫力が低下したり、ストレスが原因だったりするから、性別は関係ないと思うので、
「情けねぇ
」なんて…思わなくても
」なんて…思わなくても大丈夫ですよ！
昨日もブログに書いたけど…
私今ハーブティーの勉強中で、
私的に”グッド タイミング
”
”なんだか1人で喜んじゃいました(人ﾟ∀ﾟ*)
今まで勉強した中で、参考になりそうなことをちょっと紹介します(*ﾟvﾟ*)
身体の冷えに効果があるハーブで
代表的なのは…
”ジンジャー(生姜)”と”シナモン”
両方とも体を芯から温めてくれます♡
ジンジャーは、
生姜焼きとか…料理によく使われるイメージですが、紅茶などにパウダー状のジンジャーをふり入れて飲むと、体が温まります。(ココアとかも意外に合いますよ！)
シナモンも、コーヒーやミルクティーに入れたり、スティックタイプのシナモンで紅茶を長めにかき混ぜるだけでもシナモンの香りがして、美味しくなります。
(効果ももちろんあります)
私のオススメは…
チャイティースパイスやハーブなどが入ったミルクティーで、インスタントのものなど市販されてますので、ぜひお試しあれ！
私のお気に入りのチャイティー♪
冬には欠かせないものの一つです
あとは…
お風呂の時など、湯船の他にも
生姜(皮でもok)や少し砕いてガーゼや市販ティーバッグに入れたシナモンを、洗面器のお湯に入れて、手や足先をつけると末端の冷えが解消できると思います(^_-)☆
それから…
脇の下を使い捨てカイロや温めたタオルなどで温めると上半身の冷えの解消になるようです。
とにかく…
身体の冷えは、免疫力低下のサインかもしれないので…。
怪我にもつながりかねないですから、
十分ケアしましょうヽ(*^∇^*)ﾉ
わァ～オ(*≧艸≦)
屋良くんのところに届け～！
とばかりに、いっぱい語ってしまいましたσ(∧_∧；)
屋良くん
ぜひ参考にしてくださいね(人ﾟ∀ﾟ*)
(屋良くんに届くことを願ってます(＞人＜;))
このブログにお越しの皆さんも
参考にしていただけたら嬉しいです♡
写真の イルミネーション
キレイですね(人ﾟ∀ﾟ*)
できれば…チャーリーが置いてある屋良くんのクリスマスツリーも見てみたい(*ﾟｰﾟ*)
プレゾンのお稽古も進んでいるようで
日生劇場らしい作りのPLAYZONEになっているとのこと。
激戦だったことを考えると、
観られるだけで幸せな舞台なので…
たった一回で、席もビミョーなところだけど…楽しみにしています☆(≧∀≦*)ﾉ
今夜は、関東でも初雪になるとのこと。
身体のを十分温めて風邪などひかないように気をつけてください(p*'v`*q)
屋良っち
ファイト～☆(≧∀≦*)ﾉ