スマホで丸くなった背中がすっきり!10歳若返る気功・ヨガ教室。平塚市、小田原市 -2ページ目

スマホで丸くなった背中がすっきり!10歳若返る気功・ヨガ教室。平塚市、小田原市

気功をベースに、ヨーガ、武道、ピラティス、セルフマッサージ等の要素を混ぜ、10歳若返る方法を平塚、小田原にてお伝えしています。

【基本編】zoomでオンライン講座を開き収益を上げていく4つのステップ
zoomでオンライン講座を開催すればいいのではなく、どのような導線をつくり、その中で活用していくのか?

やり方に囚われずに、大事なものは何なのか?を把握していきましょう。

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やる気が出ないのは、呼吸が浅いからです。
やる気は心だけを変えれば生まれるのではなく、体も整えることで生まれてきます。

呼吸が深くなることで、

・精神が安定する
・脳が活性化
・心に余裕ができる
・疲れなくなっていきます

やる気が生まれるように呼吸を深くしていくには、

・緊張している筋肉を緩めること

・姿勢を整えること
→こちらを参考に

・背骨を整えること

合わせてこちらもご確認くださいませ。

・なぜやる気が出ない?性格は関係ありません。やる気でない2つの理由
https://youtu.be/BQDGUFs0Q6M

・やる気を出すには「姿勢」を整えること!
https://youtu.be/eTGn31jJtTg

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不安・恐怖心に振り回されないようには、平常心や不動心を養うことが大事です。

そのために、「自分軸」をつくること。

軸をつくることで、不安や恐怖心に振り回されることが減り、本来自分のやりたいことに向かって歩んでいくことできます。


具体的な軸をつくる方法は動画の後半で説明しています。







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