かんがるぅ。

よし

お昼のオヤツをやめましょう

ご飯を減らすのは キット反動がきます
だって、量は少ないほうだし
が廻ってしまう


あと スクワットを

下半身メインで付いた肉の退治(;^ω^A

試しに10回 キ！キツイ


でも 続けてみよう


怠け過ぎたのだから、マジモードにスイッチいれなきゃね

お楽しみシーズンですが、楽しみは楽しんで メンテナンスもがんばるれ




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