朝はスムージーが定着

今朝のスムージー🍌

朝ごはんは　スムージーが

定着してきた✌️

今朝は　バナナ　りんご　アボカド

豆乳　ハチミツ　でした

午前中　実家に走り

お昼ご飯は

湯葉風のこんにゃくなんかな？

麺つゆにミツバを刻んで黒胡麻も

入れて　ツルツル食べた

スープは　

ヘルシースタイル雑炊 6種類18食ダイエット食品 ダイエット雑炊 置き換えダイエット ダイエット食品 低糖質 糖質制限 プロテイン タンパク質 ダイエット 低カロリー 糖質オフ 満腹感　大豆ミート　大豆ライス　福袋　食品

これ👆

楽天スーパーセールで

1,000円だったから買った😅

写真はアレンジしてる写真だから

お湯だけ入れたら‥

こんなんやで😅

オートミール入れるとか

春雨入れたり　アレンジするとええね

夕飯は

ヘルシーなつもり😅

これね　西利で買ってきた

ラブレ乳酸菌の20gのお漬物を

20日食べ続けると　腸内環境が

すごく良くなるんやろね

私は2個だけ買って帰っただけ😅