くっそ〜(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

ダラダラしてたら減ったのに

さあ頑張ろうと意識しだしたら・・

何故増えた？

63.7キロ

600gも増えるんかい

今日は　摂取カロリーは　1500kcal

その場ジョギングと15分と

エアロバイク15分　ストレッチ少し

夕飯は　鍋だったけど　

満腹になるほどではないし

ご飯は　なし

気になることは　カステラを

2切れ食べたことかな

どうか　増えていませんように