多くの人は寝る前にクヨクヨしてたりするんだよね。
だから、寝る前に自分を褒める。
褒める内容は出来るだけ些細なものがいい。
すげー「しょーもないもの」で良い。
褒めてから寝る。
これやり続けるだけで、自分を罰する癖が減り、自分を認められるようになり、地味だけど確実にセルフイメージが上がる。
そして優しい人になっちゃいます^ ^
多くの人は寝る前にクヨクヨしてたりするんだよね。
だから、寝る前に自分を褒める。
褒める内容は出来るだけ些細なものがいい。
すげー「しょーもないもの」で良い。
褒めてから寝る。
これやり続けるだけで、自分を罰する癖が減り、自分を認められるようになり、地味だけど確実にセルフイメージが上がる。
そして優しい人になっちゃいます^ ^