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美と健康の相談室 きんのかぎ水元店
健康管理士 店長井上です。
健康促進
ダイエットの成功を導く食品
海藻やキノコを積極的に食べましょう。
海藻、キノコには健康に欠かせない
ビタミンやミネラルが豊富です
脂肪を燃焼させる時に
ビタミンやミネラルは必須です
キノコは免疫力をアップする効果も高いので
あらゆる病気予防につながります。
食物繊維も豊富ですし腸活にはもってこい
近年 特に女性の大腸癌が激増しているので
便秘症に方にもおすすめです。
食物繊維が多く含まれている食材は
糖質の消化を遅らせてくれるので
血糖値上昇を防ぎます。
小鉢や付け合わせに海藻やキノコがあっても
手を付けない。とか
オマケかー。と思っている方は多いと思いますが
これから海藻やキノコが定食の小鉢についてきた時は
大いに喜び 真っ先に頂いてほしいです。
これを機に海藻・きのこを
王様食品だと改め積極的に頂きましょう。。
私も 必ず海藻やキノコは
毎食頂いています。。
体重 67.8ｋｇ→52.8ｋｇ
便秘や下痢症だった 汚腸から
美腸になって 快便！
健康と美は腸で決まる！
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今のままでも良い。と思う気持ち半分
でも着替えの度 毎回不愉快な気分になる
残念な気持ちで自分を責めちゃうのなら。。
変わりませんか？
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