筋肉をつけたい！！
しかしきついトレーニングはいや。
そんなあなたにスロートレーニングをすすめします
また、高年齢、関節痛をお持ちの方など
身体が弱い人必見です！！
身体に負担がほとんどかからず筋肉をつけられる、、、
「スロートレーニング」！！
どういうものかというと
単純に
筋肉をゆっくりと動かしながら鍛える。というものです。
一般的に知られている
ウエイトトレーニングですと
重いものを持ち上げて筋肉を鍛えますよね、
しかし、重いものを扱うというのはとても危険をともないます。
基本的な体力が必要ですし、それに怪我も付き物です。
また、専門的な知識と技術が必要になります。
実はウエイトトレーニングは
とても難易度が高いのです。
しかし、スロートレーニングは、重いものなどは扱わず、
軽い重量を扱うので怪我の危険はありません。
危険が少ないということは、
初心者でも気軽に行えるということです。
さあ、みなさんもスロートレーニングを始めましょう！！