身長155ｾﾝﾁ
体重53.8キロ
こんばんは
体重は昨日より➖0.3キロでした。
53キロ台に戻りました
でも、定着ってなかなか難しい
今日は、仕事の引き継ぎの動画作りもやって
下手だけど1個完成しました笑
だんだん上手くなる事でしょう
前向きにね
今日も本気ウォーキング
からの21時半からグループパワー
さすがに高尾山行った次の日からの
グループパワーやってるからちと疲れてきた
と思ったけど、明日有給だった
明日は、渋谷の接骨院と銀座で目尻ボトックス
と首のレーザー（首の皮膚を元気にさせるやつ）
顔は、今回違う所でレーザーはやったので
今月はお休みします
朝ごはん
なし
お昼ごはん
夜ごはん
間食
オイコス