身長155ｾﾝﾁ
体重53.6キロ
こんばんは
昨日と同じ体重でした
昨日は本気ウォーキングとグループパワー
やってきて今日はかなり筋肉痛
今日も本気ウォーキングやったけど身体が
辛かった
でも仕事は明日までで17日まで夏季休暇
と言っても遠出はしませんが
飲み会と実家にしばらく帰ろうと思っています
いつもと生活リズムが変わると太るのよね
帰ってからの体重が怖い
朝ごはん
なし
お昼ごはん
ライスペーパーで作りました
卵、ズッキーニ、シラス、チーズ
ピザ我慢してるから美味しかったです
夜ごはん
間食
焼き芋
オイコス
明日は仕事で結構歩くので本気ウォーキングは
やないで夜は行きつけのお店で飲んできます
お疲れ様でした