身長155ｾﾝﾁ
体重54.5キロ
こんばんは
体重は昨日より➖0.5キロでした
やっぱりいつもおかず食べすぎだったかな
今日は仕事終わってから渋谷の接骨院へ
身体見てもらって今日は筋トレではなく
メンテナンス
先生に、いつものごはん写真見てもらったら
やっぱり食べすぎと
野菜スープ（キャベツ、ピーマン、セロリ、
トマト、玉ねぎ、にんじん）がめちゃくちゃ
栄養あるから他にごはん、納豆だけでいいよと
それはさすがにできないからおかずは減らす
事にしました
帰りは途中下車してめたかちゃんを20匹
買って帰りました
そして今日はようやく体重が少し減ったので
飲みに行くのはやめました
朝ごはん
なし
お昼ごはん
夜ごはん
間食
焼き芋2個
来週は出社も多く仕事が忙しくなるので週末
はゆっくりします
明日の体重が楽しみ